Đau nhức xương khớp chân là gì và cách điều trị ra sao?

Bạn bị đau nhức xương khớp chân, bạn muốn tìm cách chữa khỏi, bạn chưa biết nguyên nhân gây ra là gì? Đau nhức xương khớp chân là căn bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra. Có thể là viêm khớp, hoặc bị tổn thương do té ngã,… Đau nhức xương khớp chân là căn bệnh thường gặp ở những người cao tuổi. Tuy nhiên trong thời gian gần đây số người trẻ mắc bệnh này cũng đang ngày càng tăng lên chóng mặt. Rất nhiều người trong chúng ta, đặc biệt là giới trẻ tỏ ra coi nhẹ và chủ quan nên đã mắc phải một số vấn đề nghiêm trọng liên quan tới viêm đau xương khớp cổ chân. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết.

1. Dấu hiệu nhận biết đau nhức xương khớp chân

Theo các chuyên gia, đau nhức xương khớp chân là triệu chứng phổ biến của nhiều bệnh lý liên quan đến hệ cơ xương khớp như thoái hóa khớp, loãng xương,... Người mắc thường có các biểu hiện như:

- Xuất hiện những cơn đau khi đứng lâu hoặc đi lại nhiều, cũng có trường hợp cơn đau tới đột ngột khi đang ngồi hoặc nằm.

- Người mắc cảm thấy nhức chân từ đầu gối trở xuống, có thể lan ra bắp chân đến bàn chân và các ngón chân.

- Các cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội, cảm giác đau từ trong xương ra ngoài, đau nhiều ở các khớp.

- Khi di chuyển hoặc thay đổi tư thế các khớp chân có thể kêu lạo xạo, đau châm chích, khi trở lại tư thế ban đầu thì đỡ hơn.

- Cơn đau xuất hiện nhiều hơn vào ban đêm.

Các cơn đau nhức xương khớp chân khiến người mắc di chuyển khó khăn, mất ngủ, khó ngủ, suy giảm chất lượng cuộc sống. Tình trạng này không chỉ khiến người mắc đau nhức mà còn gây nên những mệt mỏi về thể chất lẫn tinh thần. Đáng nói hơn, nếu không sớm tìm ra nguyên nhân gây bệnh và có biện pháp khắc phục kịp thời, người mắc có thể bị tàn phế nếu chuyển sang giai đoạn nặng.

2. Các nguyên nhân gây đau nhức xương khớp chân

Đau nhức xương khớp chân là tình trạng thường gặp của các bệnh lý xương khớp, cụ thể như:

+ Thoái hóa khớp chân:

Thoái hóa khớp chân là tình trạng sụn khớp bị bào mòn theo thời gian và tuổi tác, khiến đầu khớp mất đi lớp đệm, các đầu xương cọ xát vào nhau gây đau nhức, thường gặp nhất là khớp gối. Đau nhức xương khớp chân do thoái hóa khớp gây ra sẽ bắt đầu từ chỗ tiếp giáp của khớp trong quá trình di chuyển hoặc thay đổi tư thế. Thoái hóa khớp khiến người mắc vận động khó khăn, những cơn đau xuất hiện ngày càng dày đặc, chủ yếu vào ban đêm và lúc thời tiết chuyển mùa. Lâu dần, khớp trở nên cứng, kém linh hoạt thậm chí sưng đau. Trong trường hợp nặng nhất, khớp chân có thể bị biến dạng, cong vẹo nhìn thấy được bằng mắt thường, nếu không chữa trị kịp thời người mắc sẽ phải thay khớp hoặc mất khả năng đi lại.

+ Béo phì:

Béo phì là nguyên nhân gián tiếp của tình trạng đau nhức xương khớp chân. Theo các chuyên gia, người thừa cân, béo phì thường ít vận động, các khớp từ đó trở nên thiếu linh hoạt, xơ cứng và thoái hóa. Đặc biệt, béo phì gây áp lực lên xương khớp, chủ yếu là khớp chân. Nghiên cứu cho thấy, sức nặng mà khớp gối phải gánh vác sẽ tăng thêm gấp 2 đến 3 lần khi cơ thể tăng lên một đơn vị trọng lượng. Do đó không có gì là khó hiểu khi người béo phì thường xuyên cảm thấy nhức xương khớp chân.

+ Loãng xương:

Loãng xương là một dạng rối loạn ở xương, khiến xương xốp, dễ gãy. Loãng xương thường không có nhiều triệu chứng rõ rệt, tuy nhiên nếu xuất hiện cảm giác đau nhức xương khớp chân thì đó có thể là một trong những dấu hiệu cảnh báo của bệnh loãng xương. Người bị loãng xương không chỉ bị nhức mỏi khớp chân mà còn có biểu hiện đau khắp cơ thể, đau âm ỉ dù không làm việc nặng nhọc hay vận động thể lực quá sức.

Ngoài các nguyên nhân trên, hiện tượng đau nhức xương khớp chân còn có thể do bệnh lý tĩnh mạch, tiểu đường, đau dây thần kinh tọa,...

Mặc dù có nhiều nguyên nhân khác nhau gây đau nhức xương khớp chân, nhưng các chuyên gia nhận định rằng, tình trạng này xuất phát từ sự kết hợp của những cơ chế sau đây:

- Thứ nhất là đau do thụ cảm thể: Các thụ cảm thể nằm tại tế bào xương, khớp, da, niêm mạc, mạch máu rất nhạy cảm với sự chèn ép và tổn thương. Khi những tác nhân này xuất hiện sẽ kích thích các thụ cảm thể tại đây truyền tín hiệu đau cho não bộ, giúp cơ thể cảm nhận được cơn đau.

- Thứ hai là đau do nguyên nhân thần kinh: Sự chèn ép của các khớp, xương lên dây thần kinh vùng chân dẫn tới phá hủy màng bao bọc bên ngoài dây thần kinh, khiến xung điện bị rò rỉ gây đau nhức xương khớp chân âm ỉ.

- Thứ ba là đau do thay đổi môi trường acid ngoại bào: Thường gặp ở một số bệnh lý xương khớp có viêm nhiễm làm acid hóa môi trường pH của khu vực bị ảnh hưởng gây đau nhức xương khớp chân kéo dài.

+ Thay đổi thời tiết:

Cũng kéo theo hàng loạt những thay đổi bên trong sụn khớp. Đặc biệt, khi trời lạnh, các cơ, gân bị co rút lại, dịch khớp đông quánh hơn, bề mặt sụn khớp giảm sự trơn láng, khiến các khớp trở nên khô cứng, đau nhức, khó vận động. Đồng thời, trời lạnh làm mạch máu tại các vùng da co lại, máu đến các khớp xương bị hạn chế hoặc rất ít làm thiếu máu nuôi dưỡng các khớp, sụn khớp cũng mỏng đi dần. Khi các khớp cử động, hai đầu xương sẽ cọ xát vào nhau gây đau.

Đau nhức xương khớp có thể gặp phải tại một khớp, hoặc bạn cũng có thể bị đau nhức xương khớp toàn thân. Tuy gặp nhiều ở người già, người trung tuổi, nhưng đau nhức xương khớp ở người trẻ cũng ngày càng phổ biến.

Thông thường, bạn sẽ có cảm giác đau tại các khớp lớn như: đau nhức khớp gối, khớp bả vai, khớp háng, khớp cổ tay, đốt sống lưng… Ban đầu cơn đau chỉ xuất hiện thưa thớt và không quá khó chịu. Càng về sau tần suất sẽ dày hơn, mức độ cơn đau cũng tăng nặng, gây cản trở sinh hoạt và có thể để lại những biến chứng nặng nề, nếu không được khám chữa kịp thời sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc đi lại và sinh hoạt của bạn sau này.

3. Điều trị đau nhức xương khớp

Đau nhức xương khớp chân cần được điều trị sớm và đúng cách, nếu không sẽ dẫn đến những hậu quả khó lường, ảnh hưởng trực tiếp đến việc đi lại, sinh hoạt về sau.

3.1 Điều trị xương khớp bằng Tây y

Điều trị đau nhức xương khớp chân bằng Tây y có ý nghĩa rất quan trọng, nhờ tác dụng nhanh chóng. Đau nhức xương khớp uống thuốc gì là thắc mắc của rất nhiều người. Cụ thể, các loại thuốc chữa bệnh xương khớp thường được sử dụng nhiều nhất là:

Thuốc giảm đau xương khớp, chống viêm: Paracetamol, Korulac, Arcoxia, Artrodar, Bonlutin, Diclofenac, Fenalgic, Ibuprofen, Mobic, Profenid, Voltaren…

Các nhóm thuốc đường tiêu hóa: Borini-K, Medoprazole, Salazopyrine để hạn chế ảnh hưởng của các thuốc trị đau xương khớp lên dạ dày, tá tràng và thận.

Mặc dù có tác dụng kịp thời, giảm đau nhanh, song thuốc tây lại có nhược điểm dễ gây tác dụng phụ cho cơ thể. Sử dụng lâu dài có thể gây ảnh hưởng đến gan, thận, dạ dày - tá tràng.

3.2. Cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp hiệu quả

Y học Cổ truyền cho rằng khi cơ thể suy yếu, các tà khí như: phong, hàn, thấp, nhiệt sẽ xâm nhập vào xương khớp, gây cản trở sự vận hành của khí huyết. Khí huyết tắc nghẽn sẽ dẫn đến sưng, đau, tê mỏi tại các khớp. Người cao tuổi, chức năng can thận hư hao cũng khiến khí huyết bị suy giảm, dẫn đến thoái hóa khớp, đau nhức sương khớp và biến dạng khớp.

Các bài thuốc Đông y trị đau xương khớp thường tập trung vào việc đưa tà khí ra ngoài, đả thông khí huyết, giảm sưng đau và ngăn chặn các biến chứng. Vậy nên, ngoài việc sử dụng Tây y, người đau nhức xương khớp có thể tham khảo các cây thuốc nam và những bài thuốc Đông y trị đau nhức xương khớp sau đây:

Bài thuốc từ cây xấu hổ: Có tác dụng chống viêm, giảm sưng tấy, chữa đau nhức xương và chân tay tê bại… Để chữa đau xương khớp, nên lấy rễ cây xấu hổ thái mỏng, tẩm rượu trắng, sao thơm (20 - 30g) sắc với 400ml nước, đến khi còn 100ml thì ngừng đun, chia làm 2 lần uống trong ngày. Sử dụng từ 7 - 10 ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bài thuốc từ cây cỏ xước: Rễ của cây chứa alcaloid và saponin được dùng như một loại thuốc chống viêm, giảm đau tự nhiên cho người đau xương khớp. Cỏ xước có tính mát, vị chua đắng, tiêu viêm, có thể sắc uống đơn lẻ 10 -15g hay kết hợp với các vị thuốc khác.

Bài thuốc từ cây dây đau xương: Rất phổ biến và được ưa chuộng trong sử dụng làm thuốc trị đau nhức xương khớp cho người già. Bộ phận sử dụng làm thuốc đau xương khớp là thân và lá của cây. Thân cây khi đã già sẽ có giá trị chữa bệnh tốt hơn. Để trị bệnh, bạn cần sắc uống với liều lượng từ 8 - 12 gram/ngày.

Bài thuốc từ cây lá lốt: Chứa nhiều dược chất giúp giảm đau, tiêu viêm, rất tốt cho người bệnh xương khớp. Thường được sử dụng để điều trị các chứng đau lưng, tê thấp, tê bại, sưng đầu gối, chân tay lạnh, bàn chân tê buốt. Nên dùng 20 gram tươi hoặc 10 gram khô, sắc để uống.

Bài thuốc từ cây ngải cứu: Thường dùng làm thuốc đau nhức xương khớp là ngải cứu trắng, có tác dụng hoạt huyết, thông mạch, kháng viêm giảm đau. Có thể sắc nước uống, nấu canh. Hoặc có thể dùng một nắm ngải cứu cho vào khăn mỏng cùng một ít muối rang hoặc quay bằng lò vi sóng, sau đó đắp lên vùng xương khớp bị đau sẽ có cảm giác dễ chịu hơn.

Bài thuốc từ cây đinh lăng gai: Có vị cay, đắng, tính ấm. Tác dụng tán ứ, khu phong trừ thấp. Thành phần có tính kháng sinh mạnh nên được coi là bài thuốc đau nhức xương khớp hiệu quả.

Hạt mã tiền sau khi chế biến: Có thể sử dụng để xoa bóp hoặc sắc uống trị đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, chỉ nên giã hạt, ngâm với rượu để xoa bóp. Còn sắc uống thì cần được thực hiện bởi người có chuyên môn để loại bỏ các độc tính của nó.

Ưu điểm của bài thuốc Đông y là không gây tác dụng phụ, không gây ảnh hưởng tới gan, thận, dạ dày. Tuy nhiên, tuy nhiên thời gian điều trị bệnh thường rất lâu, để thực hiện bài thuốc sẽ tốn khá nhiều thời gian, không phù hợp cho người thường xuyên bận rộn.

3.3 Sử dụng thực phẩm chức năng tái tạo và bảo vệ xương khớp

- Bi-Jcare có chứa các thành phần bổ xương khớp như Glucosamine. Glucosamine tham gia quá trình chuyển hóa tổng hợp nên thành phần của sụn khớp. Glucosamine là một amin-monosaccharide, nguyên liệu để tổng hợp proteoglycan và kết quả tổng hợp nên mucoplysaccharide, thành phần cơ bản cấu tạo nên sụn khớp.

- Bên cạnh đó thuốc Bi-Jcare còn chứa thêm những thành phần quan trọng khác như Chondroitin sulfat, Methyl sulfonyl methane (MSM), Hyaluronic Acid,Collagen Type II tự nhiên ….đều là những thành phần chăm sóc và bảo vệ xương khớp một cách hiệu quả và tối ưu nhất.
- Bi-Jcare giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bôi trơn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp. Bi-Jcare là một liệu pháp trị liệu lý tưởng cho viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, …

Bi-jcare có tác dụng nhất định trong việc giúp điều trị thoái hóa khớp cũng như các bệnh lý về xương khớp khác có thể kể đến như:

- Giúp bôi trơn, nuôi dưỡng sụn khớp hỗ trợ cấu trúc xương sụn tăng độ linh hoạt, dẻo dai cũng như sức mạnh cho các mô cơ gân khớp.

- Người bệnh gặp các triệu chứng thoái hóa khớp sưng đau, nóng đỏ tại khớp

- Giúp giảm các cơn đau khớp cấp và mạn tính

- Hỗ trợ điều tị viêm bao hoạt dịch các bệnh lý viêm đa khớp, viêm khớp dạng thấp…

- Giúp làm chậm lại quá trình thoái hóa cột sống, đồng thời phòng ngừa bệnh hiệu quả.

- Người bị còi xương, loãng xương cũng có thể sử dụng Bi-Jicare để hộ trợ điều trị và phục hồi. Giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.

Bên cạnh đó, Bi-Jcare còn giúp điều trị thoát vị đĩa đệm, bằng cách củng cố bao hoạt dịch cũng như tăng cường sự bền chắc của hệ dây chằng và các đốt sống.

Hãy để Bi-Jcare chăm sóc, bảo vệ xương khớp cho bạn và người thân.

Chi tiết xem thêm tại: >>> Bi-Jcare - Sức khỏe xương khớp cho mọi nhà

3.4 Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn hằng ngày, cũng góp phần không nhỏ vào việc bảo vệ và phục hồi các tổn thương ở sụn khớp. Các bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày những thực phẩm sau đây:

Các loại cá rất giàu omega-3, có tác dụng chống viêm, duy trì sự dẻo dai, linh hoạt của các khớp. Nên ăn ít nhất 2 lần/tuần.

Các loại đậu giàu axit béo omega-3, chất đạm, chất xơ nên rất tốt cho sức khỏe và có tác động tích cực đến xương khớp và sức khỏe cơ bắp.

Quả cherry chứa anthocyanins giúp chống viêm, đặc biệt tốt cho người bệnh xương khớp, nhất là bệnh gút.

Bông cải xanh giàu vitamin K, C và hợp chất sulforaphane giúp làm chậm tiến triển của bệnh xương khớp.

Trà xanh: Chứa chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và ngăn chặn sự sản xuất của các phân tử gây tổn thương ở xương khớp.

Cam, bưởi, quýt, chanh rất giàu vitamin C, ngăn ngừa viêm khớp và duy trì hệ xương khỏe mạnh, chống lại viêm khớp dạng thấp và thoái hóa khớp.

Thực phẩm từ sữa: Sữa tươi, sữa chua, phomat chứa lượng lớn canxi và vitamin D giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa các bệnh xương khớp.

Giá đỗ chứa Phyto-oestrogen giúp giảm nguy cơ loãng xương.

Các loại nấm giàu vitamin A, E, C, K, có tác dụng ngăn ngừa tình trạng thoái hóa xương khớp và giúp cơ xương dẻo dai.

Gia vị: ớt, gừng, hạt tiêu đều có tác dụng chống viêm, hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị các bệnh xương khớp.

Các thực phẩm kể trên, không chỉ tốt cho xương khớp mà còn giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, phòng ngừa hiệu quả nhiều căn bệnh nguy hiểm và duy trì cân nặng hợp lý.