Bạn bị nhức mỏi tay chân vào ban đêm, bạn chưa biết cách nào? Nhức mỏi tay chân vào ban đêm là bị làm sao là câu hỏi của nhiều người. Việc nhức mỏi tay chân vào ban đêm không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, công việc của bạn mà nó còn là triệu chứng của một số căn bệnh mà bạn đang mắc phải. Nhiều người cho rằng hiện tượng đau nhức này sau một thời gian sẽ tự hết, đây là một quan điểm hoàn toàn sai lầm. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị nhức mỏi tay chân vào ban đêm này.
* Nhức mỏi tay chân vào ban đêm
1. Nguyên nhân gây nhức mỏi tay chân vào ban đêm
Nguyên nhân gây đau lưng mỏi gối chân tay tê mỏi có thể được chia làm 2 nhóm: nhóm do xương khớp, nhóm do tổn thương mô mềm.
Nhóm xương khớp:
+ Do tuổi tác: Với người lớn tuổi tình trạng mỏi chân thường xuyên xảy ra. Đó là do xương khớp ngày càng bị lão hóa dẫn đến tình trạng nhức, tê mỏi chân tay thường xuyên ghé thăm.
+ Do chấn thương: Những va đập, chấn thương từ tai nạn nghề nghiệp có thể ảnh hưởng đến chức năng của xương khớp. Từ đó chân bị tổn thương mà thường xuyên bị mỏi.
+ Do tính chất công việc: Những đối tượng như giáo viên, công nhân, nhân viên văn phòng…thường rất hay gặp phải tình trạng mỏi chân. Đó là do tính chất công việc ít vận động khiến cho dây thần kinh bị chèn ép. Một khi khí huyết kém lưu thông thì chân rất dễ bị nhức mỏi.
+ Do thiếu canxi: Canxi là một thành phần không thể thiếu trong xương giúp xương chắc khỏe và hoạt động tốt. Nếu thiếu canxi nhẹ thì rất dễ gây nên tình trạng loãng xương, mỏi chân tay.
+ Đau thần kinh tọa: Khi bị đau thần kinh tọa, các đĩa đệm thoát vị ra ngoài sẽ rất dễ gây chèn ép lên dây thần kinh. Ngoài gây đau nhức chân kèm biểu hiện đau rát, chuột rút thì người bệnh còn có biểu hiện mỏi chân, cơ yêu và ngứa râm ran
+ Thoát vị đĩa đệm: Nếu bạn chưa biết bị mỏi chân là bệnh gì thì rất có thể là do thoát vị địa đệm. Khi các đĩa đệm bị trượt ra khỏi cột sống dẫn đến sự chèn ép lên rễ dây thần kinh tọa. Điều đó sẽ gây đau nhức chân, đau lưng dưới.
Nhóm mô mềm:
Nhức mỏi tay chân vào ban đêm có thể do việc cơ bắp ở chân tay bị căng vì lao động nặng nhọc, chơi thể thao quá sức. Tổn thương có thể do va đập khiến cơ bị tổn thương. Giãn dây chằng 2 khớp đầu gối và vai cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng nhức mỏi tay chân vào ban đêm.
+ Chơi thể thao: Một số bộ môn thể thao nếu hoạt động quá sức mà không khởi động kỹ trước khi tập luyện thì rất dễ gây nên tình trạng mỏi chân, thậm chí là nguy cơ chấn thương
+ Bệnh tiểu đường: Tiểu đường là một trong nhiều bệnh lý gây nên tình trạng mỏi chân. Dây thần kinh bị tổn thương nhiều bởi lượng đường trong máu quá cao. Điều đó dẫn đến tình trạng chân bị tê mỏi, mất cảm giác.
2. Cách điều trị nhức mỏi tay chân vào ban đêm
+ Chữa nhức mỏi chân tay bằng Thuốc Tây: Thuốc kháng viêm giảm đau: Ibuprofen, Arcoxia, Bonlutin, Paracetamol… giúp kháng viêm, giảm đau và kiểm soát hiện tượng tê bì chân tay nhanh chóng, hiệu quả.
Thuốc giãn cơ: Mydocalm, Myonal… dùng trong các trường hợp tê tay chân do cơ cứng cơ bắp, giúp giải phóng chèn ép.
Vitamin và khoáng chất: Bổ sung các nhóm vitamin B và khoáng chất cần thiết để giảm thiểu tình trạng suy nhược, thiếu chất, cải thiện hệ thần kinh trung ương.
+ Chữa nhức mỏi chân tay bằng Thuốc Nam:
Quế: Trộn một muỗng canh bột quế vào ly sữa ấm và uống hàng ngày để phòng ngừa và chữa tê tay tại nhà.
Bột nghệ: Lấy một thìa bột nghệ và mật ong bỏ vào một ly sữa, khuấy đều và uống hàng ngày. Tương tự, bệnh nhân có thể trộn bột nghệ với nước và bôi lên vùng chân tay bị tê, sau đó massage nhẹ nhàng. Tinh chất curcumin trong nghệ sẽ giúp tăng cường lưu lượng máu và cải thiện chứng tê chân tay.
Dầu dừa: Dầu dừa có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng hữu ích giúp tăng cường cơ bắp và lưu thông máu. Chỉ cần massage nhẹ lên vùng bị tê liệt bằng dầu dừa trong 20 phút, 3 lần một ngày. Để có kết quả tốt nhất, hãy làm ấm dầu trước khi xoa bóp.
Cây hương thảo: Bạn có thể bôi vài giọt tinh dầu hương thảo, massage nhẹ lên vùng tay hoặc chân bị tê. Ngoài ra, bệnh nhân tê tay chân cũng có thể pha trà hương thảo uống hàng ngày để giúp cải thiện tình trạng rất hiệu quả.
+ Chữa nhức mỏi chân tay bằng thực phẩm chức năng:
Một trong những sản phẩm chữa thoái hóa đốt sống lưng an toàn hiệu quả được người tiêu dùng và các chuyên gia y khoa đánh giá cao về chất lượng phải kể đến Bi-Jcare bổ xương khớp của Mỹ.
Bi-Jcare là một bước đột phá mới trong điều trị các bệnh lý về khớp. Đây là một công thức hoàn hảo nhất để chăm sóc sức khỏe xương khớp. Trong nhiều thập niên qua, việc điều trị viêm khớp chủ yếu là dùng các thuốc kháng viêm giảm đau nhằm mục đích giảm các triệu chứng đau và hạn chế vận động khớp viêm cho người bệnh. Tuy nhiên những thuốc này có rất nhiều tác dụng phụ và thường không cải thiện được tình trạng bệnh lý của sụn khớp bị hư hỏng. Vì vậy tác dụng của nhóm thuốc này chủ yếu chỉ nhằm giảm bớt hiện tượng viêm, cắt cơn đau mà thôi.
Gần đây, Bio-Care Lab đã nghiên cứu và tìm ra một loại sản phẩm tương tác lên bệnh lý của sụn khớp một cách hiệu quả đó là TPCN Bi-Jcare. Thực tế lâm sàng cho thấy khớp Bi-JCare mang lại các kết quả ngoài sức mong đợi. Bi-JCare là sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, đây là công thức kết hợp toàn diện để hỗ trợ sức khỏe xương khớp.
Bi-JCare công thức kết hợp đặc biệt giữa các hợp chất quan trọng nhất để khắc phục tình trạng bệnh lý của xương khớp, kiến tạo, tăng cường và chăm sóc sức khỏe hệ xương khớp. Glucosamine, Chondroitin sulfat, Type II Collagen, Hyaluronic acid, Boswellia Extract, MSM và bột rễ gừng và các muối khoáng, vi lương tạo ra một sản phẩm siêu cường dinh dưỡng khớp, bôi trơn các khớp xương, hỗ trợ cấu trúc của xương, sụn, da và các mô khác trong cơ thể. Bi-JCare có thể sử dụng cho các đối tượng là người bắt đầu thấy xuất hiện các dấu hiệu sưng, nóng đỏ, đau các khớp, dấu hiệu lão hóa của xương khớp như: đau âm ỉ, mỏi các khớp, đau nhức thường xuyên xuất hiện và tăng khi vận động hay thay đổi tư thế.
Bi-Jcare giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp. Bi-Jcare là một trị liệu lý tưởng cho viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp...
Bi-Jcare hiệu quả cao và an toàn cho:
- Người bị thoát vị đĩa đệm.
- Người bị bong gân, giãn dây chằng
- Người bị viêm khớp cấp và mãn tính
- Người bị thoái hóa khớp, tổn thương khớp.
- Người bị khô khớp, ít dịch nhờn khớp
Bi-Jcare - Giúp nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, làm tăng dịch nhờn bôi trơn các khớp xương, mạnh gân, phục hồi tính linh hoạt của mối liên kết cơ – gân – khớp. Giúp phục hồi và giảm đau trong các trường hợp viêm khớp nhẹ và trung bình, thoái hóa khớp, khô khớp, tổn thương cơ gân khớp (bong gân, giãn dây chằng) và thoát vị đĩa đệm.
Xem thêm trên Website tại: >>> TPCN Bi-Jcare bổ xương khớp của Mỹ
Video về công dụng của Bi-Jcare với hệ xương khớp
+ Bài tập hỗ trợ chữa tê tay chân tại nhà
Tập luyện các bài tập liên quan đến cử động tay và chân có thể giúp giảm tình trạng tê chân tay cực hiệu quả. Dưới đây là một số bài tập bạn có thể tham khảo:
Xoay cổ chân: Ngồi trên giường cao, sau đó xoay hai cổ chân theo hai chiều khác nhau, khi xoay sẽ thấy các khớp chân kêu lục cục, bớt đau mỏi và thoải mái.
Xoay khớp tay: Người bệnh tê tay chân đứng thẳng trên sàn, dang rộng hai tay. Thực hiện động tác xoay cánh tay theo hướng vòng vào trong, duy trì khoảng phút thì chuyển bài tập.
Xòe bàn chân và tay: Nằm ngửa trên sàn, hai tay duỗi sang ngang, hai chân duỗi thẳng. Nhấc nhẹ chân lên, hai bàn chân và bàn tay xòe hết cỡ, duy trì khoảng 2s thì nắm lại. Thực hiện động tác nắm - xòe liên tục cho đến khi chân mỏi thì hạ xuống.
Ngoài ra hay mỏi chân còn do nhiều bệnh lý khác như: hẹp cột sống, căng cơ, giãn tĩnh mạch…Do vậy các bạn nếu gặp các biểu hiện hay mỏi chân thì cần nhanh chóng gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây bệnh.
